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Gesamtumsatz Rechner

Mit unserem Gesamtumsatz Rechner ist es schnell und unkompliziert möglich, dass du deinen persönlichen Gesamtumsatz berechnest. Der Gesamtumsatz (Gesamtenergie) ist dein Energieverbrauch an einem Tag. Dazu gehören dein Grundumsatz sowie dein Leistungsumsatz. Diese sind bei jedem Menschen verschieden und hängen von deinem Alter, deinem Beruf und deinem Geschlecht ab. Daher ist eine persönliche Bestimmung deines […]

By |11.9.2012|Tools|0 Comments

Leistungsumsatz Rechner

Mit dem Leistungsumsatz Rechner kannst du die Energiemenge berechnen, die dein Körper für seine Aktivitäten benötigt. Er hängt also davon ab, wie viel Du Dich bewegst. Deine Aktivitäten kannst du in Leistungsumsatz Rechner mit den Reglern einstellen. Menschen mit einem körperlich anstrengenden Beruf oder Leistungssportler haben also einen höheren Leistungsumsatz als Büroangestellte und Couch-Potatoes. Um den Leistungsumsatz zu bemessen wird der sogenannte PAL-Faktor miteinberechnet (PAL = Physical Activity Level). Mit dem PAL-Faktor werden unterschiedliche Aktivitätsstufen definiert. […]

By |15.8.2012|Tools|2 Comments

Grundumsatz Rechner

Grundumsatz Rechner obenMit unserem Gesamtumsatz Rechner ist es schnell und unkompliziert möglich, dass du deinen persönlichen Gesamtumsatz berechnest. Der Gesamtumsatz (Gesamtenergie) ist dein Energieverbrauch an einem Tag. Dazu gehören dein Grundumsatz sowie dein Leistungsumsatz. Diese sind bei jedem Menschen verschieden und hängen von deinem Alter, deinem Beruf und deinem Geschlecht ab. Daher ist eine persönliche Bestimmung deines Gesamtumsatzes notwendig. Dazu stelle einfach deine persönlichen Werte im Grundumsatz Rechner ein und erhalte sofort dein persönliches Ergebnis. […]

By |6.8.2012|Tools|2 Comments

BMI-Rechner

Der BMI (Body Mass Index) ist eine Kennzahl zur Bewertung des Körpergewichts. Mit unserem BMI-Rechner ist es schnell und unkompliziert möglich deinen BMI zu berechnen. Stelle über die Regler deine persönlichen Werte ein und erhalte sofort deinen persönlichen BMI! Wir benutzen zur Überwachung unserer Trainingserfolge eine intelligente Personenwaage
[…]

By |5.8.2012|Tools|0 Comments

Abnehmen mit der Dukan-Diät Phase 2 – „Aufbauphase“ – Ein Test und Erfahrungsbericht

Navigation Dukan-Diät:

Die Dukan-Diät: Einführung
Dukan-Diät Phase 1: Angriffsphase
Dukan-Diät Phase 2: Aufbauphase
Dukan-Diät Phase 3: Stabilisierungsphase
Dukan-Diät Phase 4: Erhaltungsphase

Die Aufbauphase schließt an die Angriffsphase an und erweitert die zugelassene Lebensmittelauswahl um gewisse Gemüsesorten. In dieser Phase findet ein Wechsel zwischen Gemüse- und Eiweißtagen statt – d.h. an einem Tag wird nur Gemüse gegessen, am darauf folgenden Tag nur […]

By |5.8.2012|Diät, Dukan, Ernährung, Programme|0 Comments

Schokolade macht nicht dick?

Das klingt nach der besten Nachricht für Fans von Schokolade seit langem. Laut einer US-Studie sollen die Schokoladen-Esser schlanker sein als die die sich den Griff zur Tafel verkneifen. Ein Zweifel sollte jedoch gerechtfertigt sein. […]

By |29.3.2012|Tipps|0 Comments

Trainingsplan – Masse 2er Split

Einen passenden Trainingsplan gibt es für jedes Trainingsziel. Dabei hast Du dich gerade für den Masseaufbau entschieden. Zu diesem Zweck benutzt Du am besten einen Trainingsplan, der einen 2er Split macht. Der Körper wird dazu in zwei Bereiche eingeteilt: Oberkörper und Unterkörper. Jeder Körperbereich wird nach dem Trainingsplan 2x in der Woche trainiert, […]

By |26.3.2012|Trainingspläne|0 Comments