Bevor es nun losgehen kann, musst Du als erstes deine körperliche Verfassung überprüfen lassen. Es ist wichtig, dass du die körperlichen Voraussetzungen dafür erfüllst, Deine Fitness durch ein zielorientiertes Training und eine angepasste Ernährung zu steigern. Hierzu ist es erforderlich, dass du dich durch eine fachlich kompetente Person durchchecken lässt. Jetzt sagen immer alle: Hey, ich fühle mich doch gut! Was soll ich denn beim Arzt? Ist doch überflüssig! Dem ist nicht so. Durch die ärztliche Kontrolle kannst Du verhindern, dass Du deinen Körper durch dein Training mehr schadest als Gutes tust. […]