Basics: ausgewogene Ernährung
Ein gesunder Körper ist auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen. Erst eine vollständige Nährstoffversorgung bildet die Grundlage für eine gute Fitness. Seit langem wird Forschung zu dem Thema betrieben, welche Ernährungsweise für den Menschen optimal ist. Bevor Du Dir darüber Gedanken machst, wie eine sportorientierte Ernährung aussehen kann, solltest Du Dich also damit befassen, welche Nahrungsmittel grundsätzlich in welcher Konzentration aufgenommen werden sollen. […]