Gesundheit

Gesundheitsorientiertes Training

Gesundheitsorientiertes Training zielt darauf ab, den Körper attraktiv und agil zu bewahren.

Mit der Zeit büßt der menschliche Körper mehr und mehr seiner Muskelmasse ein. Hierdurch wird der Anteil des trägen Körperfetts immer größer, der Energieverbrauch sinkt. Kommt hier nun noch ein gemütlicher Lebensstil hinzu, ist es nur eine Frage der Zeit, bis der Bierbauch wächst. Ab dem 30. Lebensjahr werden alle zehn Jahre 5% der Muskelmasse abgebaut. Eine erschreckende Zahl. […]

By |21.3.2012|Grundlagen|0 Comments

Pflichttermin: Gesundheitscheck vor dem Training

Bevor es nun losgehen kann, musst Du als erstes deine körperliche Verfassung überprüfen lassen. Es ist wichtig, dass du die körperlichen Voraussetzungen dafür erfüllst, Deine Fitness durch ein zielorientiertes Training und eine angepasste Ernährung zu steigern. Hierzu ist es erforderlich, dass du dich durch eine fachlich kompetente Person durchchecken lässt. Jetzt sagen immer alle: Hey, ich fühle mich doch gut! Was soll ich denn beim Arzt? Ist doch überflüssig! Dem ist nicht so. Durch die ärztliche Kontrolle kannst Du verhindern, dass Du deinen Körper durch dein Training mehr schadest als Gutes tust. […]

By |21.3.2012|Grundlagen|0 Comments